A4一枚でノートをまとめるアイデア

Q.昨日の自分に勝てる自分専用のノートを作りたいです。
人それぞれ様々なノート、やりたいこと、日記、メモ、スケジュール、
課題等があると思いますが、なかなか、一ページに上手くまとまらず、
日によってバラバラになりがちです。うまい方法は無いでしょうか。
一日A4一枚ぐらいで考えています。

A.以下で回答致します。

１）A4一ページに項目を予め作る
既に作ってあれば微妙ですが、そもそも１ページで収めたいのであれば、
その項目を事前に作りそこに埋めるだけとすればうまくいくはずです。
それでもどんどん書いてしまうのは、そもそも別のルール（もっと書きたい）というものの
適用になるので、このアイデアの範疇外と考えられます。

２）過去の自分に打ち勝つとは？
そもそも日記、または振り返りについて何を記述するか、
どう活かしていくかは自由ですが、過去の記録をどう使うかがポイントであり、
そのまとめ方はあまり気にしなくてもいいという印象がある。

ここでは過去を見るために使うということですが、出来れば未来設定における、
そのチェックのほうが効果は高いのではと感じました。
何をするかの想定はないのであくまで意見ですが。

３）なぜ１ページにまとめるか
まとめたいからと言われたら終わりですが、１ページにまとめる意義がなければ
何ページでもいいのではないでしょうか。また紙ノートだと想定しますが、
手書きへのこだわりがあればそれらを俯瞰したり客観視してもいいと思います。

１ページにまとめる意義があればそれらを再整理してみてもいいと思います。

４）OCRスキャンする
例えばですが、ノートが１ページにまとまらないならスキャンや写真をとって、
それらをイメージ化したり、OCR等でテキスト化（正確には不可能）などをすればいいと思います。

５）箇条書きにする
文章がだらだらと続いているのであれば、これも項目と同様ですが、
箇条書きとしてその字数は５０字程度とするなどとすれば、大きくはみ出すことはなさそうです。

６）分量の制限を加える
全体ノートを１ページ６００字とする、または１ページに書き切れるだけとするなど
ルールを入れるしかなさそうです。

７）１ページ等のルールを継続するコツ
そもそもルール適用時はかなり不快になるかもしれませんが、
仮に継続していって不快になる、ストレスになる等であればそれは設計や
自分の狙いとずれているなど問題があるのかなと思います。

継続するコツとは、それらが自然に楽しくなるということになるので、
面白い工夫や思わず書きたくなる、書いてないと落ち着かない、または１ページで収まると
調子が良いとか、または調子が悪いならばそれを改善するなどで心地よさを求めたほうがいいと思われます。

８）まとまってなくてもOK
１ページに収めなくてもいいという考えでいけば、
項目もなくても自由に書いて、１ページで終わりにするとか、
またはそもそも毎日書かなくてもいいとか、より自由度を高めたり、または自由を制限したりと
調整してみてはどうでしょうか。

９）打ち勝つには？
ノートを見返すと勝てるかは分かりませんが、
実際には誰かと相談して違う視点をもらったり、アイデアをもらうほうが有用と考えています。
またそれらを自分だけでやってしまうと、とくに違う視点が入らず自分の中に閉じこもってしまう
という結果も考えられます。

もちろん後で振り返って客観視出来ればそれなりに使えますが、
既に過去のことは解決しているとか、状況が違うなどで使えない可能性も高いです。

よってノート化する分は人に話すとか、何かノートを取るだけでなく、
それらを取る分、人に相談するなどの自主ルールがあると面白そうです。

１０）１ヶ月、３ヶ月等で運用してみる
今のルールがどういう経過の上かは分かりませんが、
１ヶ月程度は最短で取ってみて続くかどうか、効果はあるか（主観的なものでOKだと思いますが）、
そうやって作っていったほうが良さそうです。
少なくともその中では分量は単に書く時間やそれをどう後で使うかという話なので、
運用してみてどうなるかを考えたほうが良さそうです。

１１）まとめ
自分の夢が叶う人はそれを書いているからだとは全く思いませんが、
とはいえその手法は検証してみる価値はあるかもしれません。

ノートの話をしたつもりですが、ノートにとらわれずに、
これはどうだろうか、効果があるだろうか、やってみてどうだろうか、
それらの検証、つまり仮説を立ててどういうことになるかを見極めるということですが、
そちらに重きを置いたほうがこういうライフハック系はうまくいくような気がしました。

しっくり来るノートをぜひ作ってみてください！