2017年1月8日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 シゴトクリエイター 思考・考え方・メモ 三日坊主防止アプリみんチャレでトレーニング習慣化に成功した７つコツ シゴトクリエイターの大橋です。 以前みんチャレという三日坊主防止アプリをやってまして、この時普段やってなかった７分間トレーニングというものを習慣化に成功しました。７分間トレーニングは、ジャンプから腕立て、スクワットなど７ […]
