快適境界線マップを書いてみた

サイレントニーズという本が面白くて借りてから買ってからちょっとずつ読んでいます。その一章に、「空腹の快適境界線マップ」というイメージがあって、これは空腹ですが、清潔度とかでもいいし、僕ならアイデア度というのも出来るのかなと感じました。

サイレント・ニーズ

これは誰かに描いてもらって分析する類ともいえますが、まずは自分で書いてみてどういう感じかを検証してみました。

やってみたこと

概要としては以下になります。

というところでした。

3週間で辞めた理由はそれほどないのですが、やってみたというところではこれくらいで肌感を得たのでいいかなという判断でした。

やってみてどうだったかを書いてみます。

例えばイメージとしてはこんな感じ。手書きは汚いのでさすがにということで（笑）

ということに気づく。当たり前だが、ここに抗うことはやめたほうが賢いともいえる。つまり、腹減っているのに食べないとか、寝てないのに頑張るとか。そうでなく、ちゃんと食べて休んで寝ようということがあって、はじめて仕事ができたり、活動ができると思う。

さらに転じてみると、

アイデアに対する違和感アンテナだったり、それを見たり観察するというところがどこまで出来るかは、ちゃんと食べて寝て、頭が健全でクリアにならないとそりゃできないとなる。
睡眠不足とか、ご飯が不足しているとか、そういうのも駄目となる。
人間の活動はそのようなもので規定されるので、ちゃんと食べて寝るってめちゃくちゃ大事であることが再確認できる
アイデアを出す時とかが、例えばめちゃくちゃ疲れているとか、頭が動かないとか、ご飯食べてない時とかだとまあ駄目だなと。

ということになる。

それだとテンションの話で終わるが、仮に「アイデア度」で考えるとどこがアイデアが出やすいか？わりとこれは想定通りで、気分転換のために一定の活動をした後に散歩や休憩時。ご飯や雑談休んでいる時。仮眠など頭がすっきりした時。お風呂などリラックスしたり、トイレなどへ行った時となる。

それらの行為は全てテンションを上げることが多いと思う。散歩してイライラする人はあまりいないだろうし、トイレいけばスッキリするし、風呂入れば温まってやる気が出る（まあ寝るんだけど）。仮眠すれば頭がクリアになるし、起床後はすぐ頭が回ってないしなど。

ということは、アイデア度が高まる時を意識して、つまり良く休んだり休憩することもあるけど、それ以前の活動時にちゃんと考えて詰め込むとか、ちゃんとインプットして考えるとかは大事だと。これは当たり前のようだが自分のテンションを確認することで、より痛感することが出来たといえる。